こんばんは。
今日は終日仕事が立て込んでいて、まさにあっという間に終わってしまったという一日でした。
高血圧に関する記事を紹介します。現在、私は高血圧の薬を毎日服用しています。若いころの睡眠時間については身に憶えのあることが多く、正直驚きました。最近は妻とともにまずはダイエットに挑戦中です・・・。
2008.10.16 Medical Tribune １０代の睡眠と高血圧
ほてりやチョコレート
＜米テキサス州ダラス＞ケースウェスタンリザーブ大学の内科・小児科のSusan Redline教授らは、睡眠の質が低く、、睡眠時間が短い１０代の青少年は高血圧リスクが高くなる可能性があり、このことが後年、心疾患リスク増大を引き起こす恐れがあるとCirculation に発表した。
リスクが2.5〜3.5倍上昇
有名なpeoplewhoは、うつ病を持っている
今回の研究は健康な青少年における睡眠不足が血圧に与える影響を検討した初めての試験である。１３〜１６歳の健康な青少年２３８例を登録し、性、ＢＭＩ、社会経済的地位を調整した結果、高血圧リスクは睡眠効率が悪い場合で３．５倍、睡眠時間が６．５時間未満と極度に短い場合で２．５倍高まることがわかった。
夜間の入眠困難や早朝覚醒などで睡眠効率が悪い青少年は、睡眠効率のよい青少年に比べて収縮期血圧が平均４mmHg高かった。（中略）
疲労による看護のエラー
高血圧は、成人、青少年ともに急増している疾患である。また、小児期の高血圧と成人の高血圧には相関が認められ、成人における高血圧は心血管疾患、末端器官の障害、左室肥大の危険因子である。・・・（了）
十分な睡眠時間をとるということは、とても大切なのですね。
ありがとうございました。
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